החיים ברשתות

החיים ברשתות הם החיים עם פילטר.

עם סינון.

עם מה שאנחנו בוחרים להראות.

עם מה שמסתדר לנו בדיוק באותו זמן. 

קשה להביא בסטורי אחד חיים שלמים. 

קשה לספר סיפור שלם, קשה להראות את הכל.

אנחנו *בוחרים* מה להעלות לרשתות, מה להראות בהם. 

איך התמונה תראה, באיזה שעה היא תעלה, מה המסר שנבחר להגיד. 

הרבה פעמים שיטוט קל ברשתות גורם לתחושה שהכל ורוד, הכל יפה, הכל מושלם.

בהרצאה אחרונה שלי שאלתי את המשתתפים מה הם הרגישו ברשתות באוגוסט? ומייד עלה: כולם בחופש, רק אני בעבודה וכולם מטיילים, חצי מהחברים שלי בחו״ל. וחלק מזה אמת, וחלקים אחרים בזה לא. גם אני כמו כולם בחרתי להעלות תמונה מטיול שהיינו בו עם הילדים, אבל לא העליתי את כל מה שהיה שם- את המריבות, את הדרך המתישה, את החום, את החלקים הפחות פוטוגניים ופחות נעימים. 

אז החיים ברשתות הם לא בדיוק כמו שהם נראים.. ודווקא הפער הזה יכול לייצר אצל הרבה אנשים לחץ. מחקרים אחרונים מראים שהרבה אנשים עסוקים כל הזמן בהשוואה חברתית- איפה אני מול כולם? מה חושבים עליי? מה יגידו? וכמובן גם בעולם הרשתות- כמה לייקים אקבל? כמה תגובות? כמה אהבה אקבל כאן? 

ובפתחה של השנה החדשה, אני רוצה שננסה לראות את כל התמונה, להביא את כל הצדדים, ״לנרמל״, להראות גם מה שלא ורוד, גם מה שלא עבר סינון.. גם מה שהוא פשוט החיים עצמם…

מה דעתכם? איפה אתם ברצף הזה?

״אדם צריך לדעת שהוא אינו נמצא לבדו בעולם.
האדם הוא חלק מדבר גדול יותר.
ובהיותו רק חלק מהכלל הוא נדרש להביא את המרב מעצמו, למצות את יכולותיו ולהיטיב לעולם כולו במה שהוא מסוגל.
וכל אדם מסוגל להרבה יותר משנדמה לו״
(הרב חיים דרוקמן זצ״ל)

בערב מרגש מאוד השיקו השבוע ברשות השירות הלאומי-אזרחי רפורמה משמעותית מאוד.
רפורמה כל כך נצרכת שהרבה שנים חיכינו לה..

בשירות הלאומי משרתים כיום 18,058 בנות ובני שירות לאומי מכלל החברה הישראלית- 10,149 מהחברה היהודית, 5092 מהחברה הערבית והדרוזית, 1194 מהחברה החרדית, 1623 אוכלוסיות מיוחדות…

מנכ״ל הרשות ראובן פינסקי הציג את עיקרי הרפורמה:
✅ מערך מיונים חדש- ספר תפקידים, מערך מיונים
✅ הכשרות
✅ ליווי חינוכי רגשי ורוחני
✅ מוגנות ובטחון אישי
כל סעיף פה כולל תכנית אסטרטגית, שילוב של אנשי מקצוע, עבודה עם מספר משרדי ממשלה, קולות קוראים ועוד…
המילים של הרב דרוקמן מדויקות כל כך לברכת הדרך לתהליך הזה, למהלך שהיה צריך את הזמן הבשלות והאנשים הנכונים להתנעה.
כשיצאתי משם הרגשתי שזה ממש בבחינת: שהחיינו וקיימנו והגיענו לזמן הזה.. בהצלחה רבה🙏

סיכום ולינקים לסדנה שלי בנושא בינה מלאכותית בחינוך ושימושים רלוונטיים להוראה והדרכה.

בינה מלאכותית (באנגלית: אינטליגנציה מלאכותית – Artificial intelligence, ובראשי תיבות: AI) שם מטאפורי למצב בו מנסים לדמות את יכולות החשיבה האנושית באמצעים טכנולוגיים. הגדרה רחבה יותר לתחום זה ניתנה על ידי מרווין מינסקי: "לגרום למכונה להתנהג בדרך שהייתה נחשבת לאינטליגנטית לו אדם התנהג כך".

יישומי בינה מלאכותית כוללים מנועי חיפוש מתקדמים באינטרנט (למשל, חיפוש גוגל), מערכות המלצות (בשימוש על ידי YouTube, אמזון ונטפליקס), הבנת דיבור אנושי (כגון סירי ואלקסה), מכוניות אוטונומיות, ובינה מלאכותית יוצרת (ChatGPT, Claude, Midjourney ועוד), ולהתחרות ברמה הגבוהה ביותר במשחקים אסטרטגיים (כגון שחמט ו-Go) (מתוך ויקיפדיה).

כלי שפה:

1. ChatGpt- https://chat.openai.com/
2. Gemini-Google-https://gemini.google.com/app
3. Claude- https://claude.ai/login

כלי תמונות:

1. MidJourney https://www.midjourney.com/home/?callbackUrl=%2Fapp%2F
2. FireFly Adobe- https://firefly.adobe.com/
3. Leonardo – https://leonardo.ai/
4. Lexica AI – https://lexica.art/
5. Canva AI- https://www.canva.com/magic-design/

כלים למצגות:

1. Canva AI- https://www.canva.com/magic-design/
2. Tome- https://tome.app/
3. Gamma – https://gamma.app/?lng=en

כלים נוספים לשדרוג ההוראה וההדרכה:

1. Magic School- https://www.magicschool.ai/
2. Curipod AI – https://curipod.com/ai-in-curipod
3. יצירת שירים- סונו- https://suno.com
4. מצגות- כלי ליצירת מצגות: https://gamma.app

אתר חיפוש כללי לכל פונקציות AI:

https://theresanaiforthat.com/

התמכרות לרשתות החברתיות, שמעתם פעם את המילים? 

אצלנו? מה פתאום? אצל הבת של השכנים, אצל האבא בגן שעשועים, אצל המתבגר התורן..

מזמן מדובר בכולנו. (או לפחות רובנו). 

כן כן, אני. את. אתה.

התמכרות לרשתות החברתיות היא תופעה שנחקרה רבות – SMA social media addiction. 

מחקרים רבים שבדקו את הקשר בין השימוש ברשתות החברתיות לבריאות נפשית הראו ששימוש ממושך ברשתות החברתיות קשור לבעיות נפשיות כמו מתח, חרדה ודכאון.

אחד הגורמים שנבדקו במחקרים הוא הערכה עצמית. ברשתות אנחנו נחשפים לרוב להצגה עצמית סלקטיבית, חיובית ומרשימה של אחרים, מה שיכול להפחית את הערך העצמי של הצופה. 

הדשא של השכן ירוק יותר, כבר אמרנו? 

הכל ורוד ויפה ונכון ופוטוגני… ככה החיים נראים? 

במחקר שנערך על פייסבוק נמצא שהרבה אנשים מאמינים שאחרים מאושרים ומצליחים יותר מהם במיוחד שלא מכירים בחיים האמיתיים.  

ייתכן שהתמכרות לרשתות החברתיות תורמת לירידה בדימוי העצמי, ומכאן גם לירידה בבריאות הנפשית ובביצועים הלימודיים. 

בארה״ב התחילו במספר מדינות שאוסרות על שימוש קטינים ברשתות ללא רשות מהוריהם, הרופא הראשי של ארה״ב יצא במסמך שמדבר על הסכנות השונות שיש ברשתות.  

יש לי עוד הרבה לכתוב על הנושא, ואמשיך בפוסטים נוספים, אבל כרגיל, לא באתי לכאן לדכא או להלחיץ, אלא לפתוח נושא חשוב ולא תמיד מדובר.

אז אני בעד שימוש נכון ברשתות, יש כל כך הרבה צדדים חיוביים, אבל צריך להיות עם יד על הדופק ולהבין מה אנחנו והילדים עושים ברשתות . 

אז מה עושים??

✅ הגבלת זמן- לכל אפליקציה אפשר להגביל זמן שימוש בטלפון. 

✅ איכות מסך- משתפים ומדברים בבית מה אנחנו עושים בזמן המסך שלנו? 

✅ זמן בלי מסך- ארוחות בלי מסך, שעתיים קבועות שמוקדשות לקריאה/עבודה/ זמן חברתי בלי מסכים בכלל.

✅ ביטול התראות- מבטלים התראות בנייד, לא צריך לגשת מייד למכשיר.. 

יש לכם עוד הצעה שאתם משתמשים בה?

ספר מרתק ומעורר מחשבה שנכתב ע״י ד״ר מיכה גודמן, בעקבותיו הוקמה תנועת מהפכת הקשב שמבקשת לעורר מודעות לנזקים של תעשיית תשומת הלב ולפתח פתרונות להתמודד עם הנזקים.

הטכנולוגיה הדיגיטלית ויתרונותיה כאן כדי להישאר. המטרה המרכזית היא לעסוק בשליטה של בני האדם בטכנולוגיה. 

אחד המושגים שחוזרים על עצמם הוא ״העסקה הנסתרת״- אנחנו מקבלים עוצמה ומשלמים במיומנויות שלנו.

 הסחר לא מתבסס על הכסף שלנו, אלא על תשומת הלב של כל אחת ואחד מאתנו.

זמן חשיפה למסך מאפשר לחברות הגדולות ביותר להתחרות על הפרסום ועל זמן האוויר במהלכו אנחנו נחשפים לתכנים שלה.

הבאתי בקצרה קצת המלצות, יש עוד המון, מה דעתכם? מה עוד אתם עושים שעוזר לכם לשלוט על חיי הדיגיטל שלכם? איפה זה פוגש אתכם?

אנחנו פותחים כל הזמן דלתות חדשות. לומדים דברים חדשים. מתנסים. מתחדשים. ובכלל הקצב היום הוא מטורף. קשה לנו להתרכז כמה דקות, אנחנו חייבים לחדש ולרענן, רוצים לטעום מזה וגם מזה. אבל אם ניקח את זה במובן חיובי, באופן אישי אני מתה על זה. על החיבור בין העולמות. על הלמידה המתמדת, על החידוש ועל הסקרנות. בפרק הרביעי בפודקאסט של ההיברידיות- ליאור רותם גורדון ולי- אור רותם סלע היקרות הן מדברות על זה שהעולם הולך שם, לחיבורים האלו בין תחומים שלא בהכרח נראים משיקים, את הדברים האלו אנחנו צורכים ומחפשים. 

אני בחרתי לחבר בין החינוך לדיגיטל, שני תחומים משמעותיים עבורי בחיים, תחומים שלמדתי באופן פורמלי וכמובן גם בלתי פורמלי והרבה התנסות ולמידה ואני כל הזמן לומדת ומתחדשת בהם. בעיקר אני מרגישה שיש פה אהבה וקסם- כי יש פה חיבור, כי החיבור מייצר עניין, הרצאות ופרויקטים שונים. 

מה החיבור שלכם?

ממשיכה לעוף ויאללה סמסטר ב׳ בקריה האקדמית אונו נפתח💪✅

חופשת סמסטר קצרה חלפה ויאללה סמסטר ב׳ כאן בכל הכוח והפעם עם 90 סטודנטיות..

בניתי ודייקתי את התוכן וההרצאות והנושאים בהם נעסוק במהלך הקורס- הגדרות לחינוך הבלתי פורמלי, מאפייני כהנא, תרבות הפנאי, תנועות וארגוני נוער, פנימיות, נוער בסיכון, מועצות תלמידים ועוד…

אחלו לי בהצלחה ובכיף ושהן יצאו עם הבנה וחיבור לעולם החינוך הבלתי פורמלי🙏❤️

התמונה מאירוע אוטו אוכל בירושלים עם קהילת אינסטגרם ישראל, קרדיט צילום לנעמה לייטנר המוכשרת.

2/3 מההורים בארה״ב חושבים שהרבה יותר קשה להיות הורה היום מאשר לפני 20 שנה… (מתוך מחקר שקראתי בתחום), אני חושבת שבעיקר צריך כלים אחרים, להתעדכן ולהכיר את העולם הדיגיטלי..  

במסגרת עבודתי וכחלק מהחודש הלאומי להגנה על ילדים ונוער ברשת אני עוסקת הרבה בתכנים האלו- בשיחות עם אנשי חינוך, בני נוער, בתי ספר, בהדרכות להורים, ייעוץ לארגונים ועוד.

3 נקודות חשובות שבעיניי הן המפתח להכל:

✅ דברו עם הילדים. בגובה העיניים. שבו איתם לשיחה. תשמעו מהם איפה הם גולשים, מה הם עושים, מה מעניין אותם. (נכון, זה לא קל, תשתפו גם אתם, תצאו אפילו החוצה לאכול, תשנו אווירה, תנו להם להרגיש שהם במרחב בטוח, שאתם לא באים ממקום שיפוטי).

✅ תלמדו! תראו סרטונים ברשת/ ביוטיוב שמסבירים על הרשתות שהילדים בהם- אינסטגרם, טיקטוק, טלגרם, סנפצ׳ט, דיסקורד, רובלוקס ועוד המון.. תראו שתבואו עם ידע, תכירו קצת מה קורה ברשתות, משמעותי מאוד לשיח עם הילדים ולהבנה שלכם בנושא.

✅ הילדים נחשפו לסכנות? השתתפו במשהו מסוכן? דברו איתם להבין מה קרה, מה צריך לעשות, עם מי לדבר, ממליצה לפנות למוקד 105 של המשטרה במידה ויש נושא שצריך התערבות/ סיוע מאנשי מקצוע..

מוזמנים לשאול/ לשתף בשאלות/ מחשבות שיש לכם בנושא. 

בהצלחה🙏

היום מציינים את יום האינטרנט הבטוח הבין-לאומי (7.2) ואת החודש הלאומי להגנה על ילדים ונוער ברשת.
מטרת החודש היא להעלות את המודעות בקרב ילדים ונוער, הורים ואנשי מקצוע בארץ ובעולם לשימוש נבון ואחראי ברשת האינטרנט ולהתנהלות ערכית, אחראית ומוגנת ברשת. בשבוע זה עוסקים גורמי המקצוע בתחום בקידום התנהלות בטוחה וערכית ברשת ובהעלאת המודעות למצבי הסיכון הטמונים ברשת, למניעת פגיעה ולהתמודדות עימה, לחשיבות של הגנת הפרטיות של האחר ולשמירה על צנעת הפרט.

אז איך אפשר להתנהל יותר בטוח? 6 טיפים קצרים לשמור וליישם👇
✅המידע האישי שלי נשאר אצלי. לא מוסרים פרטים אישים ברשת- כתובת, טלפון, מייל ועוד.
✅הרשת זוכרת הכל- נצחיות. מה שהעלנו תמיד יישאר ברשת, עצרו לרגע ותחשבו במי זה עשוי לפגוע?
✅הגדרות פרטיות- מפעילים אימות דו שלבי בכל החשבונות, בוחרים בסיסמה חזקה.
✅מיתון השיח- תחשבו רגע לפני שאתם שולחים. תמתנו, הייתם רוצים לקבל את ההודעה ששלחתם?
✅לא מפיצים תמונות וסרטונים שיכולים להביך או לפגוע באחרים..
✅מרגישים לא בטוחים ברשת? ראיתם תוכן מסוים? הציעו לכם להיפגש ברשת? שתפו את אחד ההורים/ אחים/ מדריכים דמות מבוגרת שאתם סומכים עליה.

ומה עושים במקרה שקרה משהו?- מוקד 105 של משטרת ישראל ומוקד נטיקה של איגוד האינטרנט יכולים לעזור במקרים רבים- הסרת תמונות וסרטונים פוגעניים, הקשבה וטיפול באירועי פגיעה ברשת, עזרה במצבים שונים, ייעוץ ומידע על גלישה בטוחה ועוד…

פשוט וואו. 

התמונה הזו צולמה ביום בשדרות במסגרת העבודה שלי במרכזי הנוער OU, יום מרגש ומשמעותי בו משפחתה של טוני קאהן תרמו בית לזכרה, 

מבנה לפעילות של מרכז הנוער מקום בלב בשדרות לזכרה. 

במהלך היום יצרנו יחד פסיפס של ציורים שיהיו תלויים במבנה החדש יחד עם בני משפחתה, ערכית יצירה מקסימות של רותי איזבוצקי.

טסה, אחותה של טוני דיברה, וסיפרה כמה אחותה השקיעה בנערות בסיכון ובזכותה הרבה נערות יצאו ממעגל המצוקה והצליחו להתקדם בחייהן סביב עבודה, השכלה ועוד. 

היום היה מאוד מושקע ונוגע, המשפחה שיתפה בסיפורם האישי ולמה הם מקימים את המקום לזכר טוני, בעיקר מדהים לראות איך אפשר לקחת סיפור אישי וכואב ולהצמיח ממנו עוד הרבה עשיה ותרומה לנוער שלנו. 

ומה עוד אני רואה פה? אימפקט חברתי לטווח הרחוק, השקעה משמעותית במבנה שישרת מאות בני נוער לפעילות חינוכית בלתי פורמלית ומתוך זה יצמחו עוד פרויקטים רבים, יזמות חינוכית וחברתית.

בהצלחה🙏

קרדיט צילום- תומר יקותיאל